Utilizza il respiro e il movimento per sciogliere le rigidità attorno agli occhi, la bocca, il torace, l'addome e la pelvi, liberando e rendendo più fluente l'energia trattenuta
La nostra respirazione è una finestra sempre a disposizione dalla quale possiamo osservare con disarmante semplicità e chiarezza la storia della nostra evoluzione posturale individuale sin dal concepimento. Un’onda formata da dodici modalità respiratorie intimamente connesse tra di loro ci permette di verificare la nostra gioia di essere, di nutrirci, di esplorare, espanderci, amare, godere e infine arrenderci ad una piena accettazione e riconoscimento del nostro intero essere. Ci lasciamo guidare nell’esplorazione di questo naturale flusso di energia e respirando ripercorriamo in un microcosmo la struttura della nostra vita, sentendo il modo in cui l’energia nasce, cresce, erompe, tocca l’apice, si stabilizza ed infine dolcemente si dissolve. Quando siamo completi, in contatto con noi stessi e con l’ambiente circostante, transitiamo attraverso un naturale ciclo di carica-scarica. Costruiamo la nostra riserva di energia fino ad un certo limite, la usiamo, poi ne riprendiamo la costruzione.
